Even ontprikkelen
TEKST: Caroline 'Banteng' Van Camp
FOTO: Kristof Steurbaut
Je herkent het vast: kapoenen die op kamp na dag drie al heel moe zijn, een jonggiver die al een paar keer agressief uit de hoek is gekomen, of leiding die op de toppen van hun tenen loopt na een slopende vergadering. Ofwel: allemaal signalen van je lichaam om te zeggen dat het overprikkeld is. Het overkomt iedereen wel eens.
Tijd voor de prikkelarme ruimte! Op deze plek krijg je de ruimte en de tijd om weer op adem te komen. Op eigen aanvoelen en wanneer je weer rustig bent, kan je terugkeren naar de groep.
Enkele vuistregels
- Kies voor een lokaal of een plekje zonder scherpe hoeken of kanten.
- Zorg ervoor dat de ruimte enkel daarvoor dient. Een plekje in de eetzaal waar iedereen passeert of een tentje tussen de slaaptenten is misschien niet ideaal.
- Voorzie voorwerpen die helpen je “zen” te voelen. Denk aan zachte voorwerpen (kussens, knuffels, dekens …), een koptelefoon (om nog meer prikkels te kunnen dempen), strips, stressballen …
- De leden moeten de prikkelarme ruimte zelf binnen en buiten kunnen.
Andere tips
- Maak afspraken met leden en leiding over het gebruik van de ruimte. Het is geen hangplek om met een groepje de laatste roddels te bespreken.
- De ruimte is geen strafhoek. Als leden dat zo aanvoelen, gaan ze er niet meer vanzelf naartoe.
- Complimenteer leden en leiding die zelf voor een time-out kiezen. Ze geven immers zelf aan nood te hebben aan rust.
- Plan af en toe een prikkelarme activiteit in. Zo creëer je rustmomenten doorheen je kamp.